“晩ごはん♪”

今日はスーパーで立派なニンジンとカブ、京いもを買いました〜

ニンジンとカブは葉っぱがしっかりしていて、美味しそう

葉っぱは栄養たっぷりなので、お料理に加えたり、胡麻やじゃこと炒ってふりかけにしちゃいます

今夜の晩ごはん

・舞茸とズッキーニのホットサラダ

・野菜スティック

・手羽先のグリル

・鰤の照り焼き

・京いもといかの煮物

・蓮根と大葉の明太子マヨ和え

・人参の葉入り金平牛蒡

・かぶとかぶの葉のお味噌汁

・しらすと胡麻の炊き込みご飯

でした

カルシウム豊富のしらすと胡麻の炊き込みご飯は、おかずの邪魔しないあっさりとした味なのに、ご飯がすすむのでオススメですよ